Come prepararsi per Binaural Beats

Battiti binaurali vengono generate le registrazioni progettate per alterare le onde cerebrali e portare un cambiamento nella coscienza . Battiti binaurali sono più comunemente utilizzati per migliorare la meditazione , superare la dipendenza e aumentare la felicità . Le frequenze binaurali più comuni sono theta e delta onde perché questi sono associati con il sonno profondo e la meditazione . Dato che queste onde possono influenzare la coscienza , è necessario preparare prima di ascoltare . Istruzioni
1

investire in un buon paio di cuffie . Sebbene qualsiasi tipo di cuffie può essere utilizzato , modelli di qualità più alti produrranno un suono molto meglio e si elimina in modo più efficace il rumore esterno .
2

Mangiare un pasto leggero almeno due ore prima di ascoltarlo . Questo vi aiuterà a evitare di addormentarsi da un pasto pesante o sempre troppo distratto da pensieri di fame .
3

Indossare indumenti larghi . Questo vi permetterà di facilitare in relax molto più facile di indossare indumenti stretti o disagio .
4

Abbassare le luci o chiudere le persiane . Si può anche accendere candele profumate per creare un'atmosfera di relax .
5

Meditate prima di ascoltare . Sedersi o sdraiarsi in una posizione comoda e fissare la vostra attenzione su un punto. Chiudi gli occhi se trovate questo è più facile che tenere gli occhi aperti . La meditazione vi aiuterà ad alleviare l'ansia si può avere prima di ascoltare i battiti binaurali .