Plyo squat sono un tipo di squat che incorpora un salto, aggiungendo un elemento esplosivo all'esercizio. Sono ottimi per sviluppare potenza, forza ed esplosività nelle gambe e nei glutei.
Se stai cercando informazioni su come eseguire gli squat plyo, posso fornirti istruzioni e suggerimenti.
Per favore chiarisci se "plea squat" è un termine diverso e farò del mio meglio per aiutarti.