presentassi a noi nel primo paragrafo o due . Lasciate che i lettori sanno chi sei e affermano la dipendenza , insieme con il tempo di recupero , nel primo paragrafo della storia .
2
Scrivi la tua vita e coprire la vostra prima esperienza con la vostra dipendenza in dettaglio . Lasciate che i lettori sanno cosa si prova a sperimentare . Molti dipendenti in recupero tenere un diario come parte del loro trattamento . Fare riferimento al vostro giornale per i dettagli è possibile utilizzare. Lasciate che i lettori conoscono in dettaglio la prima volta che hai capito la tua dipendenza era un problema .
3
Scrivi onestamente . Le probabilità sono la vostra dipendenza ti ha fatto fare cose che non siete orgogliosi. La più schietta si è, più efficace la tua storia sarà . La dipendenza è una malattia brutta che rende le persone fanno cose brutte . Se hai perso il lavoro e la famiglia o commesso atti criminali a causa della tua dipendenza , diciamo così. Non lasciare fuori .
4
Dettaglio per i lettori vostra strada per il recupero . Fate loro sapere quando hai raggiunto il tuo fondo e quello che era . Scrivere sul processo di recupero , comprese le eventuali centri di trattamento hai partecipato , in qualsiasi momento galera hai servito o il tempo in un istituto mentale .
5
Delineare il vostro programma di recupero . Questa è forse la parte più importante della storia . Come si fa a rimanere pulito ( lontano dalle vostre dipendenze ) su base giornaliera . Mentre il programma di recupero potrebbe non funzionare per tutti , la lettura su di esso può dare altri dipendenti in recupero speranza e la possibilità di vivere una vita pulita e sana come bene.