- Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia rilassate lungo i fianchi.
- Il peso deve essere distribuito uniformemente su entrambi i piedi.
2. Passaggio 1 (piede sinistro in avanti):
- Fai un passo avanti con il piede sinistro, piegando leggermente il ginocchio.
- Trasferisci il peso sulla gamba sinistra.
- Contemporaneamente oscillare il braccio destro in avanti e all'altezza delle spalle, con il palmo rivolto verso il basso.
- Il braccio sinistro oscilla indietro lungo il lato del corpo, con il palmo rivolto verso l'alto.
3. Passaggio 2 (piede destro in avanti):
- Fai un passo avanti con il piede destro, piegando leggermente il ginocchio.
- Trasferisci il peso sulla gamba destra.
- Contemporaneamente oscillare il braccio sinistro in avanti e all'altezza delle spalle, con il palmo rivolto verso il basso.
- Il braccio destro oscilla indietro lungo il lato del corpo, con il palmo rivolto verso l'alto.
4. Passaggio 3 (lato sinistro):
- Fai un passo a sinistra con il piede sinistro, piegando leggermente il ginocchio.
- Trasferisci il peso sulla gamba sinistra.
- Oscilla il braccio destro lungo il corpo verso sinistra, con il palmo rivolto verso il basso.
- Il braccio sinistro oscilla indietro lungo il lato del corpo, con il palmo rivolto verso l'alto.
5. Passaggio 4 (lato destro):
- Fai un passo a destra con il piede destro, piegando leggermente il ginocchio.
- Trasferisci il peso sulla gamba destra.
- Oscilla il braccio sinistro lungo il corpo verso destra, con il palmo rivolto verso il basso.
- Il braccio destro oscilla indietro lungo il lato del corpo, con il palmo rivolto verso l'alto.
6. Tornitura:
- Per girarti, fai un passo avanti con un piede e sposta il peso su quel piede.
- Sollevare l'altro piede e ruotare nella direzione desiderata prima di avanzare nuovamente.
- Le braccia possono essere usate per enfatizzare la virata facendole oscillare nella direzione opposta alla virata.
7. Movimenti delle braccia:
- La danza Yangko incorpora vari movimenti delle braccia, come oscillare, sollevare, girare in cerchio e incrociare le braccia.
- Questi movimenti generalmente completano il gioco di gambe e aggiungono grazia e fluidità alla danza.
8. Passaggi di base:
- Shuffle Step:un semplice passo laterale in cui un piede si sposta di lato mentre l'altro segue.
- Passo incrociato:un piede incrocia l'altro, davanti o dietro.
- Salto:un piccolo salto su un piede, spesso accompagnato da un battito di mani.
- Galoppo:un passo saltato in cui un piede supera rapidamente l'altro.
Questi sono solo alcuni dei passi fondamentali e dei movimenti delle braccia utilizzati nella danza popolare cinese Yangko. Tuttavia, possono esserci variazioni e movimenti aggiuntivi a seconda della regione specifica e dello stile della danza Yangko.