1. Riconoscere il genere:accettare che i film sulle ragazze spesso mirano intenzionalmente a suscitare risposte emotive negli spettatori. Ricorda a te stesso che questi film potrebbero essere pensati per farti sentire, e va bene se le tue emozioni vengono stimolate.
2. Riformula la tua prospettiva:invece di vedere le scene emotive come uno stimolo alla tristezza, prova ad apprezzarle da una prospettiva diversa. Rifletti sui viaggi e sulla crescita dei personaggi e sulle connessioni emotive che formano nella storia.
3. Impegnati nella consapevolezza di te stesso:presta attenzione a quando inizi a sentirti sopraffatto dalle emozioni. Fai respiri profondi, concentrati su ciò che ti circonda ed etichetta mentalmente i tuoi sentimenti senza lasciare che ti consumino.
4. Trova momenti spensierati:la maggior parte dei film per ragazze hanno momenti spensierati o sollievo comico. Concentrati su questi momenti per trovare equilibrio e alleviare la tensione se senti che le tue emozioni aumentano.
5. Metti in pausa o fai delle pause:se il film diventa particolarmente carico emotivamente, non esitare a mettere in pausa il film o ad uscire per una pausa. Concediti la possibilità di raccogliere pensieri ed emozioni prima di tornare al film.
6. Riposizionati:separati fisicamente dalle scene emotivamente più intense spostandoti in un punto diverso o cambiando la tua posizione di seduta.
7. Abbraccia la catarsi:alcune persone trovano la catarsi nel piangere durante un film. Se ritieni che le tue emozioni siano travolgenti, permettiti di rilasciarle in modo controllato. In seguito potresti provare un senso di sollievo.
8. Rifletti in seguito:al termine del film, prenditi del tempo per riflettere sulle emozioni che hai provato e sul motivo per cui potrebbero essere sorte. Questa riflessione può fornire informazioni sulle tue risposte emotive e reazioni al film.
Ricorda, piangere o emozionarsi durante un film è una reazione naturale a una narrazione avvincente e non esiste un modo giusto o sbagliato di provare emozioni. Questi suggerimenti sono semplicemente suggerimenti per aiutarti a gestire le lacrime se trovi difficile guardare film per ragazze senza essere sopraffatto.