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Come si balla la polkabal?

Polka e Bal sono due danze separate; non esiste una danza chiamata "polkabal".

1. Polka

- Stai in piedi con le ginocchia leggermente piegate.

- Tieni la mano destra del tuo partner con la mano sinistra e portala all'altezza delle spalle.

- Metti la mano destra sulla vita del tuo partner.

- Fai un passo avanti con il piede sinistro, quindi avvicina il piede destro per incontrarlo.

- Sposta il peso sul piede destro e fai un passo avanti con il piede sinistro.

- Ripetere i passaggi 3 e 4, facendo un passo avanti alternativamente con il piede sinistro e il piede destro.

- Mentre fai un passo, fai oscillare le braccia in direzione opposta ai piedi.

2. Bal

- Mettiti di fronte al tuo partner con una leggera piegatura delle ginocchia.

- Tieni per mano il tuo partner, formando un arco con le braccia con le mani tenute a pochi centimetri di distanza sopra la testa.

- Fai un passo avanti con il piede destro e piega leggermente il ginocchio.

- Porta il tuo piede sinistro a incontrare il tuo piede destro.

- Sposta il peso sul piede sinistro e fai un passo indietro con il piede destro.

- Ripetere i passaggi 3 e 4, alternando il passo avanti con il piede destro e quello indietro con il piede sinistro.

- Mentre cammini, fai oscillare le braccia con un movimento fluido, su e giù a tempo con i tuoi passi.

Nozioni di base di danza

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