Quante calorie si bruciano ballando per 3 ore?

Ballare per tre ore può bruciare un numero significativo di calorie a seconda di vari fattori come il peso corporeo di una persona, l'intensità della danza, il tipo di danza e il metabolismo individuale. In media, una persona che pesa circa 150 libbre (68 kg) che balla a intensità moderata può bruciare circa 450-600 calorie in tre ore di danza continua. È importante notare che questa stima può variare ed è sempre meglio consultare un operatore sanitario o un nutrizionista per una stima precisa basata sulle circostanze individuali.