1. Passi sono l'elemento più basilare della danza. I passaggi possono essere semplici o complessi e possono essere eseguiti in vari modi. Alcuni passaggi comuni includono camminare, correre, saltare e saltare.
2. Salti sono movimenti aerei che comportano il salto da un piede all'altro o da una gamba a due. I salti possono essere eseguiti in vari modi, inclusi salti con un piede singolo, salti con due piedi e salti girevoli.
3. Svolte sono movimenti che comportano la rotazione del corpo attorno al proprio asse verticale. I turni possono essere eseguiti in vari modi, inclusi turni singoli, doppi e multipli.
4. Piegature sono movimenti che comportano la flessione del corpo in vita, ginocchia o gomiti. I piegamenti possono essere eseguiti in vari modi, inclusi piegamenti in avanti, piegamenti all'indietro e piegamenti laterali.
5. Allunga sono movimenti che comportano l'estensione del corpo in diverse direzioni. Gli allungamenti possono essere eseguiti in vari modi, inclusi allungamenti delle braccia, allungamenti delle gambe e allungamenti di tutto il corpo.