Consideri la danza un esercizio?

Sì, la danza può essere considerata un esercizio. Implica l’attività fisica e il movimento del corpo, che richiede dispendio energetico e può migliorare la forma cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità. La danza combina movimento ritmico, coordinazione ed equilibrio, rendendola una forma di esercizio aerobico. Impegnarsi regolarmente nella danza può fornire numerosi benefici per la salute, tra cui un miglioramento della salute del cuore, una maggiore resistenza muscolare, una migliore coordinazione e una riduzione dei livelli di stress.