1. Valzer :una danza fluida ed elegante caratterizzata da movimenti lunghi e fluidi e curve aggraziate. Si balla su una musica lenta e romantica, con tre battute per misura.
2. Tango :una danza appassionata e intensa che ha avuto origine in Argentina. È caratterizzato da movimenti acuti e staccati, pause drammatiche e abbracci ravvicinati. La musica del tango ha tipicamente un ritmo di 2/4 o 4/4.
3. Foxtrot :una danza aggraziata e progressiva nota per i suoi passi fluidi e continui e le falcate lunghe. Si balla al ritmo della musica con un ritmo di 4/4 e segue uno schema base di "lento, lento, veloce, veloce, lento".
4. Valzer viennese :Una variazione più veloce e vivace del Valzer. È caratterizzato da rotazioni rapide e giochi di gambe intricati, che spesso richiedono un alto livello di abilità e atletismo.
5. Cha-Cha :un ballo latino vivace e allegro con radici cubane. Viene ballato al ritmo della musica con un ritmo di 4/4 ed è noto per i suoi movimenti dell'anca, i ritmi sincopati e il movimento cubano.
6. Salsa :Un'altra danza latina popolare, la Salsa ha origine dal Son cubano. È caratterizzato da un ritmo frenetico, dal lavoro di coppia, da un intricato gioco di gambe e da movimenti sensuali dei fianchi. La musica salsa tipicamente ha un ritmo 4/4 o 2/4.
7. Rumba :un ballo latino più lento e romantico che enfatizza il movimento dei fianchi, i rollio del corpo e la stretta connessione con il partner. Viene ballato al ritmo della musica con un ritmo di 4/4 e spesso incorpora movimenti sensuali ed espressivi.
8. Jive :una danza giocosa ed energica che ha origine dallo swing americano. È noto per il suo ritmo veloce, il gioco di gambe veloce e il rimbalzo vivace. La musica Jive è caratterizzata da un ritmo in 4/4 e da un ritmo sincopato.
9. Passo Doppio :una danza drammatica e ispirata al flamenco che ritrae una storia di corrida. È ballato sulla musica spagnola in 2/4, con movimenti taglienti, staccati e pose forti.
10. Passo rapido :una danza dal ritmo veloce e vivace che combina elementi del Foxtrot e del Charleston. È caratterizzato da passi veloci, giochi di gambe intricati e un ritmo allegro e ottimista.
Questi sono solo alcuni esempi dei tanti balli che rientrano nell'ambito del ballo da sala. Ogni ballo ha le sue caratteristiche, la sua musica e il suo stile unici, offrendo ai ballerini una vasta gamma di opzioni per esprimersi e godersi l'arte del ballo di coppia.