Ecco una ripartizione:
* Dorsiflessione: Il movimento del piede verso l'alto, avvicinando la parte superiore del piede allo stinco. Pensa di puntare le dita dei piedi verso l'alto.
* Flessione plantare: Il movimento verso il basso del piede, puntando le dita verso il basso, come quando stai in punta di piedi.
Quindi, la dorsiflessione è l'opposto della flessione plantare.