Tenere le braccia a lungo spalla con i palmi rivolti verso il basso . Piegare il braccio sinistro in modo che le dita sono posizionate sopra il petto . Le punte delle dita di sinistra dovrebbero essere rivolte direttamente a destra .
2
Tenere la posizione tra le tue braccia , estendere le dita , e tenere la mano ei muscoli delle dita , come rilassato e fluido possibile come si oscillare la musica .
3
posizioni di commutazione dopo pochi ondeggia , questa volta con il braccio destro piegato in modo che la mano destra è sul petto che punta direttamente a sinistra . Continuare a ondeggiare con la musica , permettendo l'ondata di ciascun dominio di viaggiare attraverso le braccia e poi alla punta delle dita .
4
Ripeti , muovendosi tra le due posizioni di ogni paio di dondolamenti . Focus sul lasciare i vostri polsi si muovono in maniera solida controllato , pur apparendo allentata .