Stand di fronte al centro della stanza . Piegare i gomiti e sollevare le vostre mani , i vostri puntatore dita alzate . Alzare e abbassare le mani , una dopo l'altra , come si accende la testa in entrambe le direzioni con un'espressione adeguatamente moderno sul viso ( espressione scelta sta a voi ) . Assicurati di muovere le mani con il ritmo.
Home Alone o " L'urlo"
Afferrare i lati del viso tra le mani aperte e , con un adeguato espressione inorridita , volgi il tuo viso verso destra , abbassare il mento verso il basso , quindi girare la faccia verso sinistra . Fate questo movimento almeno quattro o sei volte in ogni direzione .
Serpente Mani
Estendere il puntatore dita e sollevare i gomiti in modo che le dita sono quasi toccante , un po 'come Michelangelo " Creazione di Adamo ". Inizia serpeggiando le dita e le braccia intorno le braccia mentre si tiene i gomiti sollevato . Dovrebbe apparire come se entrambe le dita si tuffano sotto i gomiti dei bracci opposti , quindi cerchiare gli avambracci prima di attraversare , prima la sinistra sopra la destra , poi la destra sulla sinistra . Ripetere questo movimento 4-6 volte. Farlo il più velocemente possibile gestire in modo che le mani sembrano serpenti .
I Pugni
Curl le mani a pugno e attraversare i polsi in modo che le nocche siano rivolti verso l'esterno . Arrotolare il pugno che è sulla parte esterna in verso di voi e sopra l' altro braccio poi continuare rotolare sopra fino a quando non è rivolta verso l'alto di nuovo . Tenete i polsi in contatto con l'altro tutto il tempo come si fa questo . Dopo aver fatto quattro volte , smettere con i polsi incrociati , quindi iniziare a rotazione i polsi nella direzione opposta . Fare questi movimenti il più rapidamente possibile .
Crossing pugni e gli avambracci
Alza le braccia con i gomiti piegati , arricciare le mani a pugno e premere i lati dei vostri avambracci insieme lungo la lunghezza delle braccia . Lentamente scivolare un braccio dopo l'altro , poi gettare i pugni verso il basso , i gomiti ancora toccante . Ritorna avambracci nella posizione originale , e invertire il movimento nella direzione opposta .
Circle quelle braccia
Con le mani ancora arricciati a pugno , iniziare a fare un movimento come quella nella Sezione 3 Ricordatevi di tenere le braccia vicine l'una all'altra , come si esegue questa operazione .
Gettare le braccia e la testa Circle
Con le braccia sollevato , buttare fuori un pugno di lato e di essere di nuovo verso il vostro corpo , piegando il braccio , poi fare lo stesso con l'altro pugno . Ripetere questa operazione fino a sei volte su ogni lato . Sollevare un gomito e raggiungere la vostra mano su e intorno alla parte superiore della vostra testa in modo simile a un orango grattandosi la ( sua ) testa . Ripeti questo movimento con entrambe le mani almeno sei volte .
Et Al
Continuare l'aggiunta di movimenti simili a questa danza , e iniziare incorporando il vostro corpo come bene . Piegate le ginocchia , appoggiare il corpo in avanti e indietro e anche girare in un cerchio .