Come faccio a imparare Kandyan Danza

? Kandyan ballo è la più nota forma d'arte dello Sri Lanka , una nazione insulare dell'Asia meridionale al largo della costa dell'India . E 'stato tramandato attraverso corti reali per secoli , e ha avuto il suo massimo splendore tra i secoli 16 ° e 19 ° . E 'rimasto in gran parte sconosciuto in altre parti del mondo, fino al 20 ° secolo , quando fu reso popolare da famosi ballerini di Kandy , come Chitrasena . Danza di Kandy è un affascinante , arte energetico che la maggior parte delle persone possono imparare con practice.Things Hai bisogno
abbigliamento Athletic
tradizionale musica da ballo Kandyan
Un istruttore esperto ( preferita ma non obbligatorio)

Mostra Altre istruzioni
Passi fondamentali
1

Prendere una posizione bassa con le ginocchia piegate profondamente a 90 gradi e le dita dei piedi hanno sottolineato di lato , le braccia sollevate all'altezza delle spalle . Sollevare ogni gamba di lato , poi abbatterlo e sollevare l'altra gamba . Raddrizzare le gambe ad un angolo di 45 gradi e rendere veloce , alternando passaggi con le dita dei piedi sottolineato .
2

Piegare le ginocchia profondamente e fare un passo avanti con la gamba destra , poi la sinistra . Ripetere , spostando indietro alla posizione originale . Nella stessa posizione bassa , spostare lentamente in cerchio , alternando il peso da un piede all'altro .
3

spostare il peso sulla gamba sinistra e calci la gamba destra attraverso il vostro corpo a sinistra , in modo che il vostro corpo fa un movimento rotatorio . Portare la gamba destra tutto intorno in un cerchio completo come si pivot tuo corpo sul piede sinistro . Lasciate che la vostra gamba destra venire intorno e toccare giù dove si erano originariamente in piedi .
Rotazioni e Salti
4

In piedi con le ginocchia piegate profondamente a 90 gradi , la gamba sinistra alla anteriore , gamba destra sul retro . Sollevare il ginocchio sinistro e volteggiare in senso orario , come si mettono la gamba intorno in un cerchio completo . Lasciate che il vostro peso intorno perno sul piede destro , e portare la gamba indietro alla posizione originale .
5

In piedi con le ginocchia leggermente piegate , i piedi alla larghezza delle spalle , le braccia di lato alla spalla livello . Prendete due passi avanti in esecuzione e saltare fuori il piede sinistro , calci la gamba destra davanti . Piegate rapidamente il ginocchio destro e calci il vostro piede sinistro dietro di voi come la gamba destra scende . Questo salto dovrebbe guardare come si sono a dondolo avanti in aria .
6

In piedi con le ginocchia leggermente piegate , i piedi più larghi rispetto alla larghezza delle spalle . Passo con la gamba sinistra in tutta la gamba destra , in modo che le gambe sono incrociate per un attimo . Calcia la gamba destra da dietro la gamba sinistra e salta fuori il piede sinistro . Stendere le gambe in aria , poi atterrare sul piede destro e portare la gamba sinistra dietro la gamba destra .