Come superare la paura di Danza

La tua paura di ballare potrebbe andare oltre la scelta di appoggiarsi al muro ad una festa guardare gli altri ballare e hanno un grande momento . In realtà , il nome di questa paura è chorophobia , che descrive una paura intensa e irrazionale di danza , soprattutto di fronte agli altri . Per voi , la danza potrebbe essere associato a qualche altra esperienza traumatica , o si potrebbe semplicemente essere imbarazzato dalla vostra mancanza di grazia naturale . Fortunatamente , ci sono pochi passi si può prendere per superare questa paura in modo che si può finalmente godere di essere sulla pista da ballo . Istruzioni
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Identificare la radice della tua paura di ballare pensando indietro sopra la vostra infanzia o adolescenza . Si potrebbe ricordare una sola occasione traumatico che causa la tua avversione per ballare , o si potrebbe trovare che hai imparato questa paura da altri , come ad esempio i tuoi genitori o fratelli .
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Indirizzo ciò che avete scoperto di essere la radice del problema , sia per parlare con un terapeuta o una persona di fiducia . Avrai bisogno di dissociarsi da soli con quel evento passato , in modo che le emozioni non si paralizzano . La terapia in questo caso, può o non può includere l'ipnosi .
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Utilizzare tecniche di esposizione graduale per facilitare il vostro modo sulla pista da ballo a poco a poco . Ad esempio, si potrebbe iniziare a guardare un film di danza a tema , dopo di che si potrebbe accettare di assistere ad uno spettacolo di danza dal vivo . Poi , quando si è pronti , si può prendere una lezione di danza privata o partecipare a una classe di danza introduttivo per bambini dove si adatta in modo confortevole . Questi passaggi vi aiuteranno a costruire la tua autostima , dandovi la fiducia a ballare senza paura .