1. Due passaggi :fare un passo a destra con il piede destro e trasferire il peso sulla gamba destra. Fai un passo a sinistra con il piede sinistro e trasferisci il peso sulla gamba sinistra. Ripeti i passaggi.
2. Onda Ciera :Fai un passo a destra con il piede destro, facendo oscillare entrambe le braccia sopra la testa verso destra. Fai un passo a sinistra con il piede sinistro facendo oscillare entrambe le braccia sopra la testa verso sinistra. Avvicinatevi e accovacciatevi leggermente sollevando entrambe le braccia.
3. Tocco delle dita :Fai un passo a destra con il piede destro e tocca lo stinco destro con la mano sinistra. Quindi, fai un passo a sinistra con il piede sinistro e tocca la tibia sinistra con la mano destra.
4. Groove hip hop :fare un passo in avanti con il piede destro, quindi incrociare il corpo con il piede sinistro facendo oscillare l'anca verso l'esterno. Fai ancora un passo avanti con il piede destro e incrocia il corpo con il piede sinistro facendo oscillare i fianchi verso l'esterno verso sinistra. Ripeti dall'altra parte.
5. Rotazione del corpo :Fai un passo a sinistra con il piede sinistro e posiziona la mano destra sul viso, ruotando il busto a sinistra. Fai un passo a destra con il piede destro e posiziona la mano sinistra sul viso ruotando il busto verso destra. Ripeti ruotando lentamente i fianchi.
6. Ciera Shimmy :Fai un passo a destra con il piede destro e sposta il peso del corpo sul piede sinistro, dondolando il corpo verso destra. Fai un passo a sinistra con il piede sinistro e sposta il peso del corpo a sinistra, dondola il corpo a sinistra. Ripetere.
Movimenti Ciera di livello intermedio :
1. Ciera Pop e Blocca :fare un passo in avanti con il piede destro, sollevando il ginocchio. Ruota la parte inferiore della gamba verso destra, quindi rimettila a posto. Piegati leggermente a sinistra mentre ruoti il ginocchio destro verso l'alto, quindi riporta la gamba destra a terra. Metti la mano sul viso, quindi fai oscillare le braccia sopra la testa mentre ti sollevi, unendo i piedi mentre salti con le braccia sollevate verso l'alto.
2. Ciera Slide/ Shuffle :Fai un passo a destra con il piede destro e fai scivolare il piede sinistro dietro il piede destro. Mescola il piede sinistro accanto al piede destro. Fai un passo a sinistra con il piede sinistro e fai scivolare il piede destro verso sinistra. Mescola il piede destro indietro per incontrare il piede sinistro.
3. Ciera rimbalzo :fai un passo avanti con il piede destro e poi indietro, rimbalzando sugli avampiedi mentre sposti il peso avanti e indietro. Fai un passo avanti con il piede sinistro e rimbalza indietro allo stesso modo. Ripeti i passaggi rimbalzando avanti e indietro.
Mosse Ciera di livello avanzato:
1. Ciera Salta Turno :fare un passo in avanti con il piede destro, saltando e girandosi di 180 gradi verso destra, atterrando con il piede destro. Fai un passo indietro con il piede sinistro e gira di 180 gradi con le braccia in alto, atterra con il peso sul piede destro. Ripeti i movimenti, girando da sinistra a destra e da destra a sinistra.
2. Ciera Calcio :fai un passo in avanti con il piede destro e calcia la gamba sinistra davanti a te. Fai un passo avanti con il piede sinistro, calciando la gamba destra davanti. Fai un passo a destra con il piede destro e indietro, calciando la gamba sinistra in diagonale dietro la gamba destra. Fai un passo avanti e indietro con il piede destro, calciando la gamba sinistra in diagonale dietro la gamba sinistra. Ripeti i passaggi calciando le gambe.