_Passaggi di base: _
1. _Palabas_:di fronte al pubblico, fai un passo a destra con il piede destro, fai oscillare il piede sinistro a destra in modo che incroci dietro il piede destro, poi fai di nuovo un passo a destra con il piede destro. (1,2,3)
2. _Pasulong_:fare un passo avanti con il piede destro, quindi avvicinare il piede sinistro ad incontrarlo. (4,5)
3. _Paatras_:fai un passo indietro con il piede sinistro, quindi avvicina il piede destro per incontrarlo. (6,7)
4. _Palikod_:fare un passo a sinistra con il piede sinistro, oscillare il piede destro a sinistra in modo che incroci dietro il piede sinistro, quindi fare un altro passo a sinistra con il piede sinistro. (8,9,10)
_Letteratura: _
Il Sayaw et Tapew sa Bangko è una danza popolare tradizionale filippina originaria della provincia di Pangasinan. La danza viene solitamente eseguita durante festival e occasioni speciali ed è spesso accompagnata da musica dal vivo. La danza è caratterizzata da movimenti vivaci ed energici ed è una scelta popolare tra ballerini di tutte le età.
Il nome Sayaw et Tapew sa Bangko si traduce in "Balla e tocca sulla panchina" in inglese. La danza viene eseguita su una panca o su un'altra superficie elevata e coinvolge i ballerini che battono i piedi sulla superficie a tempo con la musica. La danza è nota anche per l'uso di oggetti di scena, come fazzoletti o ventagli, che vengono utilizzati per accentuare i movimenti.
Il Sayaw et Tapew sa Bangko è un ballo divertente e stimolante che farà sicuramente muovere tutti. È un ottimo modo per conoscere la cultura filippina e provare la gioia della danza popolare tradizionale.