in piedi con le mani leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle con le braccia che pendono sciolti lungo i fianchi .
2
Pop i fianchi in avanti , a destra , sul retro e verso sinistra . Ripetere , guadagnando velocità come i fianchi e il corpo ha colpito ogni punto direzionale solidamente e pulito . Una velocità ideale per mantenere sia a tempo con il ritmo e batte nella musica .
3
Glide i fianchi ad ogni punto direzionale invece di popping per rendere il vostro flusso di movimento naturale e diventare un fluido movimento . I fianchi devono essere in movimento nei circoli consecutivi .
4
Aggiungi rotoli spalla sottili in tempo con i vostri cerchi dell'anca . Piegate le ginocchia più in profondità , in preparazione per un cambiamento di livello . Alza le mani e le braccia davanti della testa e del viso se lo si desidera . Ciò contribuirà a coinvolgere più di braccia e spalle nel movimento .
5
Piegare le ginocchia più in profondità in un plié tozzo o come si continua a rotazione i fianchi e le spalle . Andare il più vicino al pavimento come possibile senza toccare il suolo .
6
Pop fianchi, inarcare la schiena e arrotolare il petto fino a tornare alla posizione eretta .
Hip Pop
7
stand con i piedi alla larghezza delle spalle , ginocchia leggermente piegate e le braccia lungo i fianchi .
8
Thrust i fianchi verso la parte anteriore della stanza poi a la parte posteriore , popping vostra parte posteriore sul retro della camera.
9
Ripetete il movimento finché non si è in sequenza con il ritmo della musica .
10
Alza le braccia e le mani di fronte a voi e piegare le ginocchia più in profondità , pur continuando il movimento popping.
11 <p > Vai basso finché non si è in profonda di uno squat come si può radunare . Arrotolare i fianchi e raddrizzare le gambe come si torna in posizione eretta .