Come superare Soap Opera Addiction

dipendenza Soap opera è quando si spendono un anormalmente grande parte del vostro tempo a guardare saponi liberi , e ancora di dare alcune attività sociali per alimentare la vostra dipendenza . La maggior parte delle persone riconoscono la loro dipendenza , ma non possono strappare se stessi lontano . Provate alcuni di questi metodi che hanno aiutato gli altri . Istruzioni
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Tenere un registro di quanto tempo si spende una settimana a guardare soap opera . Vedendo per iscritto farà più di un impatto .
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Fate una lista separata di tutte le cose che ti piace fare a casa che non comportano soap opera . Ciò potrebbe includere lavori in giardino , giochi per famiglie , la lettura o progetti per la casa che potrebbe usare la vostra attenzione . Mettere qualcosa nella lista che si potrebbe fare invece di guardare saponi .
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Mettere la lista sul frigorifero o nastro adesivo alla parte anteriore del televisore in modo che si vede prima di inserire la vostra dipendenza da soap opera . Trovare qualcosa sulla vostra lista per fare invece di girare i saponi su .
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Esperimento di non avere la TV a tutti . Rimuovere dalla vostra casa per aiutare a superare la tua dipendenza . Confezione in garage o armadio di ricambio . Sarete sorpresi di ciò che si può fare con il tempo che si spende di solito guardare le soap opera .
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Pianificazione cose da fare durante le vostre saponi in modo da non essere tentati di accendere la TV , come ad esempio gli appuntamenti del medico , portare i bambini al parco , che esercitano o andare a casa di un amico . Rimuovere la tentazione è importante se si vuole superare la tua dipendenza .
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Vai al medico . Alcuni tossicodipendenti soap opera trovare la causa di fondo della loro dipendenza è in realtà la depressione . Il medico può prescrivere farmaci , una dieta migliore , un esercizio di regime , e molto probabilmente vi dirà di superare la dipendenza da soap opera pronto per il bene della vostra salute mentale .