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Come guardare meno TV

Le statistiche diventano sempre più deprimente : negli Stati Uniti , l'adulto medio spende ovunque da tre e sei ore a guardare la TV ogni giorno , e quasi due terzi delle famiglie con bambini mangiare la cena mentre si guarda il tubo . Se ti senti hai trascorso più tempo a guardare una simulazione mediata elettronicamente della vita reale che in realtà vivendo la propria , ecco un piano passo -passo per abbattere il consumo di TV al giorno . Istruzioni
1 < p > Non andare " tacchino freddo ". Se siete abituati a guardare quattro ore e mezza di prima serata TV ogni notte , scollegare l'unità e l'imbottitura nell'armadio è una ricetta sicura per il ritiro acuta . Se il vostro obiettivo è quello di cancellare completamente la TV dalla tua vita , avvio lento . Accendere il set una mezz'ora più tardi ogni sera e spegnerlo una mezz'ora prima del normale.
2 < p > Trova un hobby . Quattro e più ore al giorno è un sacco di tempo per riempire , così si dovrebbe avere qualcosa di divertente e coinvolgente per riempirlo con . " Leggere un libro " è il solito cliché , ma pochissime persone hanno la capacità di attenzione di leggere un solo libro per un'intera serata . Provate ad ascoltare la musica , la pittura vostro bagno , giocare con i Lego - insomma , qualsiasi cosa per farti scendere dal divano
3 < p > Prova . "Appuntamento TV . " Troppe persone " sorta di" guardare la TV - sai , sfogliando pigramente attraverso canali via cavo 500 , disperatamente sperando di trovare qualcosa di interessante da guardare . Invece di giocare a questo gioco inutile , risolvere a guardare solo i programmi che si sa che si desidera vedere -come " The Sopranos " o "CSI ". Accendere il televisore prontamente quando lo spettacolo inizia , e quando lo spettacolo finito, spegnere il televisore .
4 < p > Tuttavia , non fare troppi " appuntamenti ". Un numero incredibile di spettacoli televisivi costante richiesta , cominciando - to-end vigilanza , come ad esempio " 24 ", " Roma ", "Lost ", ecc Se si desidera mantenere la spesa metà della tua vita davanti al tubo , scegliere una sola o due spettacoli "appuntamento" e rinunciare al resto . Nel peggiore dei casi , si può prendere con loro più tardi , quando le stagioni complete sono rilasciati su DVD . E a proposito di DVD ...
5 < p > Utilizzare il lettore DVD . Anche se molti esperti direbbero la visione di DVD è solo marginalmente meglio che guardare trasmissione o TV via cavo , almeno i DVD hanno un chiaro inizio e fine , rispetto al ricco buffet 24/7 TV . Se è necessario , guardare un film ogni sera . Se si iniziare a ricevere fino a due o tre , però , hai semplicemente sostituito il televisore abitudine di sei ore al giorno con un abito DVD di sei ore al giorno .
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