1. Lieve ansia: Questo è caratterizzato da nervosismo e farfalle nello stomaco, accompagnati da aumento della frequenza cardiaca e sudorazione. Tuttavia, l’individuo è ancora in grado di funzionare ed esibirsi in modo adeguato.
2. Ansia moderata: Questa fase è caratterizzata da sintomi fisici più intensi, come tremori, vertigini e tensione muscolare. Gli individui possono provare sentimenti di insicurezza, ma sono comunque in grado di completare la propria prestazione, anche se forse con qualche difficoltà.
3. Grave ansia: In questa fase, gli individui possono manifestare sintomi fisici ed emotivi estremi, come attacchi di panico, nausea e visione offuscata. Potrebbero avere difficoltà a pensare chiaramente e potrebbero avere difficoltà a ricordare le battute o il materiale. Possono ritirarsi o bloccarsi, incapaci di continuare la loro prestazione.
4. Paura debilitante: Questa è la fase più grave della paura da palcoscenico, in cui gli individui sono completamente sopraffatti dalla paura e dall'ansia. Potrebbero sperimentare un completo esaurimento fisico e mentale, rendendo impossibile qualsiasi esibizione. Ciò può portare a evitare a lungo termine le situazioni di performance.
5. Disturbo d'ansia sociale: In alcuni casi, la paura del palcoscenico può essere un sintomo di una condizione di base come il disturbo d’ansia sociale (SAD). Le persone con SAD sperimentano un’ansia intensa e un senso di autocoscienza nelle situazioni sociali, e la paura del palcoscenico può essere una manifestazione di questa ansia più ampia.
Il grado di paura del palcoscenico può variare a seconda di fattori quali la personalità, le esperienze, la fiducia in se stessi e la preparazione di un individuo. Inoltre, anche la natura della performance (ad esempio, la dimensione del pubblico, il significato personale, il livello di difficoltà) può influenzare la gravità della paura del palcoscenico.