I sintomi di paura del palcoscenico - un cuore da corsa , eccessiva sudorazione , iperventilazione , secchezza della bocca e tremante - vengono attivati quando troppa adrenalina entra nel flusso sanguigno . L'adrenalina è il colpo di richiamo chimica che ci spinge in una modalità di lotta o fuga di fronte a tutto ciò che è percepito come minaccioso .
Altri fattori
Mancanza di concentrazione , sonno , o interesse per l'argomento materia inibiscono la capacità di rimanere " sul messaggio , " causando a perdere il filo del discorso .
Evitando i riflettori
Durante l'infanzia , i genitori insegnano ai loro figli a non attirare l'attenzione su se stessi; dover alzarsi di fronte agli altri contraddice questa istruzione anche in età adulta .
odiano Me
La gente implora accettazione al fine di sentirsi amati , rispettati e necessario. Quando altoparlanti preoccupano dire qualcosa dei loro ascoltatori non piacerà , genera ansia di rifiuto .
Autostima
Se sei consapevole circa il vostro fisico aspetto rispetto ad altri , l'ansia si estenderà a insicurezze circa il vostro materiale .
brutti ricordi
Se hai mai disegnato un vuoto durante un discorso , quei ricordi terribili si riproporrà ogni volta che sei in una situazione simile . Questo alimenta un self -fulfilling prophecy di fallimento , anche se si conosce il materiale dentro e fuori .
Superare il Shakes
Siti web come Possedere stage e Ansia Coach fornire la respirazione e esercizi di meditazione e consigli sulla connessione con il pubblico in modo positivo ( vedi Risorse ) .