Provare a fondo il vostro atto , presentazioni o di una canzone . Sentimenti di paura del palcoscenico peggiorano quando ci si sente impreparati . Sentirsi preparati ti dà più fiducia nelle tue capacità . Esso permette anche di anticipare eventuali problemi e come avrete a che fare con loro , lasciando ti senti in un maggiore controllo .
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Credete in voi stessi . Sembra semplice , ma un po 'di fiducia in se stessi va un lungo cammino . Ricordate a voi stessi di spettacoli precedenti che hanno avuto successo , e immaginate voi stessi a fare di nuovo la stessa . Pensare positivamente , e si esibiranno bene . Pensare negativamente diventa una profezia e dei risultati che si autoavvera in uno scarso rendimento .
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fare respiri profondi . Quando ci si sente paura del palcoscenico , la respirazione diventa superficiale e veloce. Fate respiri lenti e profondi per riprendere il controllo delle vostre prestazioni e messa a fuoco .
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Trovare un modo per aiutarvi a rilassarvi . Alcuni attori trovano profumi aromaterapia rilassanti come la lavanda aiuta a sentirsi calmi . In alternativa , spendere qualche minuto praticare lo yoga per aiutare a concentrarsi e concentrarsi sulle vostre prestazioni . Diverse cose funzionano per diversi artisti . Provare nuovi metodi di rilassamento e di attenersi a ciò che funziona per il meglio .
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Immaginate il pubblico nudo . Un sacco di attori credo che questo rende il pubblico meno intimidatorio . Se ritieni che questo potrebbe essere troppo dispersiva , ma fatica a guardare il pubblico , guardare le cime delle loro teste o il retro di un grande teatro , invece . In questo modo apparire ancora essere coinvolgente con il pubblico senza guardare direttamente a loro.
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Go for it . A volte , basta ingoiare le tue paure e corso per questo è il modo per battere la paura del palcoscenico . Gli spettacoli di maggior successo che hai e la più esperti si diventa , il meglio si dovrebbe essere in grado di gestire la sua paura del palcoscenico .