Diventa ragionevolmente in forma . Pratica camminare sui trampoli piolo primo a sviluppare il vostro equilibrio .
2
Inizia con la corda molle prima , che è un po 'più ampia rispetto al filo del rasoio . Dovrete sperimentare per scoprire quale tensione funziona per voi .
3
Impostare la corda non più di 12 centimetri da terra in un primo momento . Si può sempre risorgere come si diventa più compiuta .
4
Avere qualcuno che ti aiuti sulla corda . Inizia nel mezzo prima .
5
Guardare avanti e non ai vostri piedi . I lavori per mantenere l'equilibrio dalle vostre anche . Tenere le braccia dritto .
6
Evitare di attesa per la corda per fermare vacillare quando si mette un piede sulla corda .
7
Tenere le braccia fuori e spostarli per mantenere l'equilibrio quando si posiziona l'altro piede sulla corda .
8
tenere qualcosa nelle vostre mani per aiutare a bilanciare . Alcuni escursionisti corda molle consigliano club di giocoleria .
9
Pratica in piedi in un primo momento . Quando si è in grado di farlo senza vacillare troppo, fare un passo , stare in piedi ancora una volta , fare un passo , stare in piedi ancora una volta , fino a raggiungere la fine della corda .
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Trova il tuo piede prima quando camminando sulla corda , quindi posizionare il piede ( è il contrario quando si cammina sul terreno ) . Mantenete il vostro peso sulla gamba posteriore quando vi levate in piedi su due gambe .
11 <p> Lavorare su in piedi su una gamba sola . Si effettivamente trovare più semplice che si leva in piedi su due gambe , come si può usare una gamba per aiutare a bilanciare .
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Per saperne di accendere la corda avendo il piede destro rivolto verso avanti sulla corda , quindi posizionare il piede sinistro ad angolo retto con le dita dei piedi verso l'esterno. Spostare il peso sul piede sinistro , e ruotare sulla palla del piede destro . Mettere il peso sul piede destro , e affrontare l' altra direzione . Non guardare ai tuoi piedi .
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Passeggiata indietro sulla corda . Ricordatevi di non guardare in basso .
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Stringere e sollevare la corda gradualmente .