Evitare i prodotti lattiero-caseari, che coagulano su corde vocali , per almeno otto ore prima di una performance per aiutarvi ad evitare svuotare la gola . Bere molta acqua il giorno prima e il giorno dello spettacolo per mantenere il corpo ben idratato . Mangiare un pasto sano ma relativamente piccolo prima di eseguire .
Relax Laringe
Sbadigliare aiuta il pareggio corpo di ossigeno .
Respirare profondamente sia rilassa i muscoli e fornisce un sano approvvigionamento di ossigeno al flusso sanguigno . Iniziare il warm- up in piedi dritto , al fine di massimizzare l'area nei polmoni . Rilassare le spalle e respirare profondamente , come uno sbadiglio . Tenere la lingua sul pavimento della bocca , come si sbadiglia . Quando espirate , vocalizzare un comodo campo. Ripetete questo esercizio 5-7 volte. Durante l'espirazione , variare l' intonazione si vocalizzare .
Membrana Sfida
tua voce inizia a diaframma.
buona proiezione vocale deriva dal sostegno del diaframma . Tenere il palmo della mano sulla pancia e vocalizzare la parola " Ha " con una sferzata di energia . Dovreste sentire il diaframma spingendo verso l'alto per sostenere lo scoppio . Esercitare il vostro diaframma respirando lentamente e profondamente con la bocca e la gola rilassata . Le spalle devono rimanere rilassati . Mantenere la posizione rilassata della zona della mascella , sfidare il diaframma con diverse raffiche . Ripetere il suono " Ha " più volte allo stesso passo . Come scaldare i muscoli del diaframma , provare una serie di piazzole per ciascuna serie di esplosioni vocali .
Mascelle e labbro messa a fuoco
Preparare la mascella e labbra per le prestazioni .
I muscoli della mascella , lingua e le labbra devono essere riscaldati e preparati al fine di ottimizzare le performance vocale . Buzz tue labbra come un motore , tenerli sciolti e rilassati . Inspirate profondamente , poi trillo la lingua durante l'espirazione . Vocalize una serie di piazzole durante l'espirazione . Per rilassare i muscoli della mascella , strofinare a fondo con piccoli cerchi nel tessuto di ogni lato contemporaneamente . Tenete le spalle sciolti e rilassati durante il warm - up .