CD per aiutare il sonno

Un certo numero di cose possono essere fatte per indurre il sonno se stessi , e avere il giusto livello , la qualità e il tipo di suono è una componente fondamentale . Avete una pletora di scelte , in modo da non sentire come si deve attaccare con il primo CD di sonno suona a trovare . I genitori spesso usano la musica per cullare i loro bambini a dormire; fare questo per voi stessi di entrare nel mondo dei sogni . Trovare il giusto tipo di sonno CD
Trovare il CD di sonno giusta può richiedere tempo .

Trovare il giusto tipo di CD da ascoltare prima di coricarsi può richiedere tempo . Alcune persone preferiscono la musica puramente strumentale , alcuni preferiscono la musica con testi rilassanti , e le altre persone preferiscono cose come suoni della natura e le onde sulla spiaggia . Qualunque si favoriscono , c'è un CD fuori là per voi . Provare una diversa ogni notte per una settimana , e restringere giù da lì . Prima di andare a fare shopping , ricordate che la maggior parte delle biblioteche pubbliche check out CD , e ci sono modi economici di scaricarli su Internet .
Crea il Tuo CD sonno

Fare il proprio CD di sonno è più facile di quanto sembri . Se non si dispone già di CD vuoti , è necessario per acquisirli . È inoltre necessario avere la musica sul tuo computer . Fare un elenco di riproduzione , e masterizzarlo su disco . Passare attraverso la vostra musica e scegliere le canzoni che ti fanno sentire rilassati ea proprio agio . La vostra prima inclinazione potrebbe essere quella di andare alle vostre canzoni " tristi" , quelli che si ascolta quando hai bisogno di un bel pianto . Non andare lì . Stare lontano da canzoni che rinfrescare la memoria troppo .
Posti per iniziare
Trovare i giusti suoni di sonno può richiedere tempo .

Potete trovare alcuni esempi di scelta di CD sonno in luoghi non avete mai pensato di guardare . Scopri CD di meditazione , yoga rilassamenti CD e , se ti piace il suono di qualcuno che parla , Deepak Chopra ha una voce calma , con un sacco di intuizione che si può mettere in una buona cornice di mente prima si è fuori nel mondo dei sogni . Inoltre , non escludono macchine del suono . Questi possono essere più costosi rispetto ai CD , ma se non riesci a trovare un CD , può essere una buona opzione .
Altre Opzioni

Quando si cerca in CD per aiutarla a dormire , ricordate ci sono molti modi diversi di ascoltare musica gratis online, come ad esempio tramite un account Pandora . Questo tipo di sito permette di scegliere le stazioni musicali e soddisfare i vostri gusti personali . Stazioni come la meditazione Radio , Sleep Station , e Solo Piano Radio sono tutti disponibili .