Fai un respiro profondo attraverso il naso e poi espira lentamente attraverso la bocca, emettendo un suono come un "sospiro". Mentre lo fai, immagina di aprire la parte posteriore della gola e di permettere all'aria di fluire liberamente.
2. Fare dei gargarismi con acqua tiepida.
Questo può aiutare a rilassare i muscoli della gola e migliorare la circolazione, consentendo un migliore flusso d'aria.
3. Esercitati con i trilli della lingua.
Metti la punta della lingua dietro i denti inferiori e fai vibrare la lingua contro il palato. Fallo finché non senti un allungamento alla base della lingua e della gola.
4. Canta a un volume confortevole.
Evita di sforzare la voce e ricorda che va bene che la tua gola si senta aperta e rilassata, anche quando canti a basso volume.
5. Sperimenta con i suoni vocalici.
Suoni vocali diversi richiedono posizioni e movimenti diversi della bocca, della gola e della lingua. Prova a cantare vocali diverse (ad esempio "ah", "ee", "oh", "oo", "eh") per trovare le posizioni che creano un senso di apertura e risonanza nella gola.
6. Pratica la respirazione diaframmatica.
Usare il diaframma per sostenere il respiro dà alla gola un posto migliore dove riposare. Quando canti con la gola stretta, sei più propenso a sforzarti perché stai contraendo i muscoli del collo che chiudono le vie aeree.
7. Prenditi un riposo vocale regolare.
Evita di sottoporre la voce a uno sforzo eccessivo e fai delle pause regolari dal canto per consentire alle corde vocali di riposarsi e riprendersi.
8. Lavora con un coach vocale o un insegnante di canto.
Un professionista qualificato può aiutarti a valutare e migliorare la tua tecnica vocale, inclusa l'apertura della gola, e può fornire indicazioni personalizzate ed esercizi su misura per le tue esigenze e obiettivi specifici.