sedersi su una ditta , ma comodo sedile . Divani sono troppo sdolcinato per sostenere una buona postura durante gli esercizi vocali , in modo da cercare qualcosa come uno sgabello o un banco di pianoforte .
2
Posizionare le ginocchia sopra le caviglie e le spalle sopra i fianchi . Ogni parte del tuo corpo dovrebbe contribuire a sostenere il suo peso . Evitare sporgendosi in avanti o indietro , in quanto questo si getta fuori equilibrio e rovina la postura .
3
Tenere la testa alta , ma non spingere il mento fuori o nel tuo petto . Pensate mettendo il mento su un tavolo parallelo al terreno per trovare la sua posizione corretta .
4
Rilassare le spalle e permettere loro di cadere verso il basso e indietro . Questo non solo dà la vostra camera gabbia toracica di espandersi , ma impedisce anche la mascella e muscoli del collo da tendendo durante gli esercizi vocali .
5
Sollevare il petto così la cassa toracica si inclina all'indietro , aprendo l'addome . Questo crea lo spazio per il diaframma di muoversi e disegnare l'aria nei polmoni , il che è fondamentale per controllare la respirazione .
6
Lascia cadere le braccia lungo i fianchi sciolti . Se sei teso , li scuotere e quindi consentire loro di rilassarsi .