Come Ridurre al minimo Muco nelle corde vocali

I vostri corde vocali richiedono un sottile strato di muco per lubrificazione a lavorare al meglio. Quando questo strato di muco diventa troppo spesso , può causare disagio , disagio o il bisogno di svuotare la gola ripetutamente . Cantanti , musicisti e altri che usano la loro voce che canta o parla molto sono più colpiti da problemi di muco nelle corde vocali . Ci sono misure che potete prendere per ridurre al minimo il problema di muco pesante per un utilizzo ottimale delle vostre corde vocali . Istruzioni
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bere molta acqua . L'Università del Texas Health Science Center a San Antonio consiglia 6 a 8 bicchieri di otto once di acqua ogni giorno per gli utenti vocali professionali . La regola generale è quello di bere acqua fino a quando le urine sono di colore pallido . Soggiornare adeguatamente idratato mantiene lo strato di muco sulle tue corde vocali sottile .
2

Evitare caffeina e alcol . Bevande contenenti caffeina e alcolici hanno un effetto disidratante che ruba tutto il corpo di umidità , tra cui le corde vocali , che porta ad un ispessimento del muco . Limitare il consumo il più possibile e di bere più acqua per contrastare gli effetti disidratanti quando non consumano caffeina o alcool .
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Utilizzare un umidificatore . L'aria secca a causa delle condizioni climatiche , riscaldamento al coperto e aria condizionata asciuga le corde vocali , di nuovo contribuendo a muco in eccesso . Eseguire un umidificatore di notte mentre si dorme
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Parlate con il vostro medico circa i disturbi da reflusso e farmaci - . Alcuni farmaci contribuiranno al problema e alcuni possono migliorarlo . Una possibile causa medica di muco denso nelle corde vocali è reflusso acido - o malattia da reflusso gastroesofageo ( GERD ) o malattia da reflusso laryngopharyngeal ( LRD ) . Reflusso può causare un problema di muco , anche se non si verificano bruciore di stomaco , in modo da parlare con il medico circa la diagnosi e trattamenti . Alcuni farmaci contribuiscono al muco in eccesso nelle corde vocali per essiccamento del tratto vocale . Alcuni di essi includono antistaminici e decongestionanti , ma si rivolga al medico per informazioni e consigli su farmaci specifici .