Ognuno ha un modello naturale di respirazione che è meglio illustrato quando si dorme perché non ci sono richieste sul corpo in quel momento . Jane Ingalls , un attore di voice-over ed ex membro del National Opera di Washington per 14 anni , dice: "Quando sei sveglio , il cervello è l'aggiunta di strati di richieste : . Emozioni, l'ansia e lo stress fisico Quando sei stressato , le corde vocali , gola , mascella e stringere le spalle e influenzano il respiro , in ultima analisi, che colpisce come si canta o pronunciare le parole . "
sentire il tuo respiro
maggior parte delle persone pensano respirazione si trova in il petto , non l'addome .
Per rilassare il corpo , Ingalls incoraggia sdraiati sulla schiena e mettendo il palmo della mano sul vostro addome inferiore. "Se si respira , la tua mano dovrebbe muoversi verso l'esterno . Ecco dove si effettua l' aria . " Esercizi di respirazione di base spostare l'attenzione lontano da stress e sul processo . Julianna gondek , docente di voce e presidente del Dipartimento di studi di canto presso la UCLA , suggerisce seduto su una sedia , schiena e respirare dentro e fuori . " L'inalazione espande le costole fluttuanti , così come la parte posteriore . Durante l'espirazione , i muscoli addominali anteriori calci in per mantenere le costole ampio . "
Creazione di un spazio da riempire
Trattenere il respiro sfrutta l'aria fino a quando le forze diaframma di espirare .
Un altro esercizio gondek usa è trattenere il respiro , che mette pressione sulla vostra cassa toracica , costringendolo a espandersi . Tuttavia , alla fine si dà al diaframma , un muscolo che non si può controllare o sensazione che spinge l'aria dai polmoni . "Quando espiriamo , creiamo un vuoto che si riempie di nuovo come l'aria scende in modo naturale . Se si crea uno spazio , ti riempie ", dice Ingalls .
Trovare Potenza
Riempire i polmoni si espande completamente la cassa toracica e aumenta il tuo potere .
la parte inferiore è dove i cantanti trovare la forza di completare frasi lunghe o tenere una nota forte . E 'dove vive la loro capacità , secondo Ingalls . Un volume elevato richiede una maggiore quantità di aria . Se non stai respirando correttamente , la parte inferiore dei polmoni non sarà utilizzato per le sue potenzialità . « In realtà non fare nulla con le corde vocali , tranne permettere all'aria di passare su di loro . Sono un muscolo che cambia forma per creare suoni diversi , ma tutto il potere di farlo viene da riempire completamente i polmoni . "
limitazioni fisiche
Voice - over narrazione richiede sforzo respiratorio e tranquilla .
Gamma di capacità è unica per ogni persona a causa della struttura fisica e limitazioni come la dimensione del polmone , telaio e corpo forza abdomenal . Allergie e un setto deviato può anche influenzare l'uscita vocale . Qualunque siano le vostre abilità sono , un modo per capire se si sta respirando correttamente è se si sta respirando tranquillamente . "Se è tranquillo e libero allora sei nel posto giusto . Dovrebbe essere facile ", dice Ingalls .