stand con la colonna vertebrale eretta , ed espandere il torace per il sostegno del fiato . Tenete le spalle rilassate .
2
Identificare la differenza tra tensione ( malsana ) e rilassamento ( sano) allungando le braccia sopra la testa e allungando il tratto fino alla punta delle dita . Gettate le mani in modo che si appendono liberamente . La risultante eccitato sensazione nelle vostre mani è il rilassamento; la stretta sensazione dei muscoli delle braccia che sostengono le mani è la tensione . Focus su allentando la tensione dalla zona addominale e gli articolatori : . Mandibola , lingua , palato e labbra
3
Sviluppare abitudini di respirazione sane . Stand con una postura eretta , e mettere le mani sulla parete addominale , sensazione di espandersi come si consente respiro e sgonfiare come si rilascia il respiro . Immaginate il diaframma si muove verso il basso per permettere all'ossigeno di entrare nei polmoni durante l'inspirazione e correre verso l'alto durante l'espirazione . Familiarizzare con questa tecnica di respirazione visivamente e fisicamente .
4
Practice rilasciando voce " sul fiato " con trilli labbro ( soffiando aria attraverso le labbra sciolti in modo che svolazzano ) per evitare tensioni sulle tue corde vocali . Utilizzare l'esercizio labbro trillo con spartiti , scale o testi di warm-up la voce e rilassare le labbra .
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Aprire la gola , e rilasciare un urlo sul tuo respiro con la mascella completamente rilassato . Sbadiglio più volte prima di urlare per familiarizzare con il corretto posizionamento della mandibola . Arruolare un vocal coach per fornire un feedback .