1) Aumenta gradualmente il tempo di pratica. Inizia praticando per brevi periodi di tempo (15-20 minuti) e aumenta gradualmente le sessioni di pratica di 5-10 minuti ogni giorno o un paio di volte a settimana.
2) Tecnica corretta della batteria. Assicurati di tenere i bastoncini correttamente, rilassati e non stringerli troppo forte. Non giocare troppo duro. Suona la batteria con una presa allentata e usa il movimento del polso invece del movimento del braccio.
3) Utilizza la batteria giusta. I fusti, le pelli e le bacchette devono essere dimensionati e posizionati correttamente. Assicurati che lo sgabello e i pedali della batteria siano impostati all'altezza e alla distanza corrette in modo da non sforzarti di raggiungere il pedale del basso o i piatti.
4) Esercitati regolarmente per costruire calli. Se ti alleni costantemente, le tue mani svilupperanno calli o pelle indurita. Queste aree rinforzate proteggeranno la pelle dallo sviluppo di vesciche.
5) Fai pause frequenti. Per aiutare le tue mani a recuperare, evita di esercitarti per ore alla volta. Concedi alle tue mani il tempo di riposare e recuperare tra una sessione di pratica e l'altra.
6) Indossa guanti o nastro adesivo sulle dita per ridurre l'attrito Alcuni batteristi ritengono che indossare i guanti aiuti a ridurre la quantità di attrito prodotto dalle bacchette contro la pelle. Un'altra alternativa è legare le dita con del nastro adesivo.
7) Applicare una lozione per le mani o una crema idratante dopo l'allenamento per evitare che la pelle delle mani si secchi. Usa una crema idratante o una crema per le mani che contenga aloe o vitamina E, poiché questi ingredienti possono aiutare a lenire e proteggere la pelle delle mani.
8) Consulta un medico. Se sviluppi una vescica, consulta un medico per farla controllare. Le vesciche possono infettarsi, quindi è meglio consultare un medico se si presentano vesciche dovute allo studio della batteria.