Più il suono è forte, più è dannoso per l’udito. L’Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro (NIOSH) raccomanda che le persone siano esposte a non più di 85 decibel (dBA) di rumore per otto ore al giorno. Questo è rumoroso quanto una strada cittadina. Tuttavia, anche brevi esposizioni a rumori più forti possono essere dannose. Ad esempio, una persona può danneggiare il proprio udito se ascolta musica a 100 dBA anche solo per 15 minuti.
Cuffie e auricolari sono in grado di fornire elevati volumi di suono; soprattutto se l'ascoltatore alza il volume per cercare di bloccare i rumori di sottofondo. L'ascolto a livelli superiori a 85 decibel può causare la perdita permanente dell'udito in soli 15 minuti.
Ascoltare musica solo per un'ora al giorno a livelli di sicurezza non causerà problemi a lungo termine, ma l'esposizione ripetuta per un lungo periodo ad alti volumi può sicuramente avere un impatto negativo.
Quali sono i sintomi dei danni all'udito?
Il sintomo più comune di danno uditivo è l’acufene, un ronzio, un ronzio o un ronzio nelle orecchie. Altri sintomi di danni all’udito includono:
- Difficoltà a comprendere il parlato
- Udito ovattato
- Problemi nell'udire i suoni acuti
- Una sensazione di pienezza o pressione nell'orecchio
Come posso prevenire danni all'udito?
Ci sono una serie di cose che puoi fare per prevenire danni all’udito, tra cui:
- Tieni il volume basso. Più il suono è forte, più è dannoso per l’udito. Quindi tieni il volume basso, sia sulle cuffie che in altre impostazioni.
- Utilizzare protezioni per l'udito. Se prevedi di essere esposto a rumori forti, indossa una protezione per l'udito. Ciò include tappi per le orecchie, cuffie antirumore o cuffie con cancellazione del rumore.
- Dai una pausa alle tue orecchie. Evitare l'esposizione prolungata a rumori forti. Se devi trovarti in un ambiente rumoroso, fai delle pause durante la giornata per dare alle tue orecchie la possibilità di riposare.
- Consulta un medico se hai sintomi. Se avverti sintomi di danni all'udito, consulta immediatamente un medico. Possono diagnosticare il problema e raccomandare il trattamento.