Normal , giorno per giorno la respirazione non richiede riempiendo i polmoni completamente . Esercizi di respirazione possono insegnare ai musicisti la capacità respiratoria completa del corpo , permettendo loro di prendere più aria per essere utilizzato sia per il gioco e marcia .
Inizia con un semplice esercizio per riscaldarsi . Istruire la band di inalare per quattro conti ed espirare per quattro conti , tenere il tempo come si farebbe per lo svolgimento di musica . Ripetere questo modello per circa trenta secondi . Ricorda i musicisti di inalare al massimo e espirare con forza , ma in modo rilassato .
Per lavorare sull'aumento della capacità , istruire la band a continuare l'inalazione per quattro conti , ma diminuisce l'espirazione di un conteggio ogni ciclo . Ciò produrrà un modello come inalare quattro , espirare quattro; inalare quattro , espirare tre; inalare quattro , espirare due . Ripetere ed espirare per uno, poi per mezzo di un conteggio . Gli studenti dovrebbero essere cercando di riempire completamente i polmoni ad ogni inspirazione e svuotarli completamente su ogni espirazione .
Una volta raggiunto un mezzo conteggio , istruire la band a inalare completamente per altri conteggi e tenere l'aria . Quando si sentono del tutto pieno di aria , di istruirli a prendere in piccoli " sorsi " di aria , prendendo brevi respiri ogni pochi secondi , senza espirare . Ciò dimostra che, anche quando ci si sente del tutto pieno , c'è ancora spazio per più aria . Dopo circa dieci secondi di " meditazione ", permettere a tutti di espirare in modo del tutto incontrollato e relax . Questo esercizio può essere ripetuto un paio di volte .
Per rendere più difficile col passare del tempo , cambiare la velocità del conteggio. Tempi più lenti e più veloci richiedono i musicisti di controllare la loro aria in diverse maniere . È anche possibile aumentare il tempo per " sorseggiare ".
Controllare l'espirazione
Oltre a migliorare la capacità di inalare , esercizi di respirazione possono anche aiutare gli studenti a controllare aria su l'espirazione , permettendo loro di giocare più a lungo e più forte senza respirare e di fornire una maggiore efficienza di utilizzo dell'aria .
Questa abilità può essere praticato con una variazione del l'esercizio precedente . Iniziare di nuovo con un costante inspirazione quattro , espirare quattro . Invece di diminuire l'espirazione , aumentarlo da un conteggio ogni ciclo : quattro Inspirare , espirare cinque; inalare quattro , espirare sei . Istruire gli studenti a sempre inspirare ed espirare completamente completamente costantemente nel corso degli conta . Al primo avvio di questi esercizi , andare fino ad un espirazione otto -count . Dopo l'espirazione otto -count , inspirare ed espirare per quattro otto di nuovo , ma questa volta istruire gli studenti a fischiare alla fine, quando ritengano di essere a corto di aria . Essi dovrebbero continuare il sibilo al più lontano delle loro capacità fisiche .
Consenti qualche respiro profondo relax , e ripetere l'esercizio una o due volte . Nel corso del tempo , cercare di avere studenti espirando per nove , dieci o più conteggi .
Consigli e avvertenze
Avere il tempo di contrassegno band con i piedi durante la respirazione esercizi . E ' sempre buona pratica per una marching band di muoversi in piedi nel tempo .
Ricorda agli studenti di sedersi se sono in qualsiasi sensazione punto vertigini . Esercizi di respirazione può causare gli studenti a sentirsi stordito , soprattutto se non sono abituati a lavorare fuori .
In nessun punto durante gli esercizi devono essere studenti trattenendo il respiro ( tranne alla fine dell'esercizio in sezione di uno) . Gli studenti dovrebbero sempre essere l'inalazione o l'espirazione , prendendo i conteggi completi forniti a fare ogni .
Respirazione deve sempre essere fatto attraverso la bocca per questi esercizi .
Invita gli studenti a formare la bocca in una O , come sono giocare o fischi , per imitare le condizioni di giocare il più possibile .