Primavera:
* Canzoni: Canti popolari che celebrano l'arrivo della primavera e il rinnovamento della natura.
* Danze: Danze tradizionali che imitano i movimenti degli animali, come la danza _Bhangra_ del Punjab.
* Festival: L'_Holi_, il festival dei colori, è una delle principali celebrazioni primaverili.
* Preparazioni alimentari:
* Piatti di riso dolce, come _kheer_ e _payasam_.
*Macedonie di frutta fresca.
* Insalate di verdure con condimenti leggeri.
* Verdure a foglia verde come spinaci e cavoli.
Estate:
* Canzoni: Canzoni allegre e vivaci che catturano lo spirito della stagione.
* Danze: Danze energiche che prevedono movimenti rapidi e salti, come la danza _Lavani_ del Maharashtra.
* Festival: In estate si celebra _Makar Sankranti_, una festa del raccolto.
* Preparazioni alimentari:
* Piatti piccanti e piccanti, come _sottaceti di mango_, _chutney_ e _raita_.
* Bevande fredde, come _lassi_ e _jal jeera_.
* Frutta fresca, in particolare manghi e meloni.
* Piatti a base di pesce, come pesce al curry o biryani di gamberi.
Autunno:
* Canzoni: Canzoni melodiose che riflettono i colori mutevoli della natura e l'arrivo del clima più fresco.
* Danze: Danze aggraziate che prevedono movimenti lenti e passi intricati, come la danza _Kathak_ dell'India settentrionale.
* Festival: In autunno si tiene _Dusshera_, un festival di dieci giorni che celebra il trionfo del bene sul male.
* Preparazioni alimentari:
* Dessert dolci e caldi, come _halwa_ e _gulab jamun_.
* Snack salati, come _samosa_ e _pakoras_.
* Frutta di stagione, tra cui uva, mele e pere.
* Zuppe e stufati abbondanti.
Inverno:
* Canzoni: Canzoni rilassanti e piene di sentimento che evocano un senso di intimità e calore.
* Danze: Danze energetiche che aiutano a mantenere il corpo caldo, come la danza _Bhangra_ del Punjab (che viene eseguita anche in primavera).
* Festival: In inverno si tiene _Lohri_, una festa che celebra il solstizio d'inverno.
* Preparazioni alimentari:
* Piatti ricchi e confortanti, come _biryani_, _pulao_ e _curries_.
* Bevande calde, come _chai_ (tè con latte e spezie), _caffè_ e _cioccolata calda_.
* Noci e semi tostati.
* Verdure di stagione, come cavolfiori, cavoli e carote.