Come suggerisce il titolo della canzone, "Realize" incapsula il viaggio per venire a patti con verità nascoste o aspetti più profondi di se stessi che potrebbero essere stati precedentemente non riconosciuti. Il coro enfatizza il momento della realizzazione, dove l'individuo trova un nuovo senso di chiarezza e illuminazione.
In tutta la canzone, Caillat canta di eliminare strati di confusione, dubbi e finzioni, lasciando dietro di sé un senso di superficialità e abbracciando l'autenticità. Incoraggia gli ascoltatori a guardarsi dentro per scoprire i propri sogni e trovare realizzazione, piuttosto che cercare convalida o approvazione da parte degli altri.
I testi toccano anche l'idea di vulnerabilità e accettazione di sé, poiché il protagonista riconosce i propri difetti e limiti ma sceglie di non lasciare che definiscano o limitino il proprio potenziale. Abbracciano invece il processo di crescita ed evoluzione, comprendendo che ogni momento offre un’opportunità di trasformazione personale.
Nel complesso, "Realize" funge da inno edificante e introspettivo, incoraggiando gli ascoltatori a intraprendere un viaggio alla scoperta di sé, all'introspezione e alla crescita personale, portando infine a una comprensione più profonda di se stessi e del proprio posto nel mondo.