Ci sono un certo numero di motivi per cui un pianista può sviluppare problemi alla mano . Uno dei motivi principali sta costringendo la mano e le dita per lavorare in posizioni scomode . La migliore posizione per suonare il piano è con il polso in linea retta con il braccio . Anche in questa posizione , tuttavia , che si estende le dita per tenere certe note possono sottolineare i tendini che permettono loro di lavorare . Questi tendini sono particolarmente soggetti a nuocere , perché si estendono sopra le molteplici articolazioni di ogni dito . Usando una forza eccessiva quando si suona il pianoforte può anche portare a danni nel corso del tempo , soprattutto per un pianista che suona a lungo . L'uso costante della mano e delle dita , in generale, si sforzare i muscoli che li lavorano , aumentando il rischio di lesioni .
Allunga
Un buon modo per sciogliere i muscoli e tendini nelle vostre mani e gli avambracci è quello di fare alcune semplici tecniche di stretching prima di suonare il pianoforte . Questi sono facili da fare e vi aiuterà ad alleviare lo stress che possono accumularsi in quelle zone . Prendete una palla delle dimensioni di una palla da tennis e rotolare il vostro avambraccio su di esso per circa un minuto per lato , poi riposare per 30 secondi . Fate la stessa cosa contro il polso e la mano per un minuto , poi riposare per 30 secondi . Allungare le dita intrecciando loro e spingendoli ad allungare ogni tendine . Questi esercizi possono essere ripetute per tutto il giorno . Essi non solo aiutano a prevenire lesioni, ma promuovere anche i movimenti rapidità e rapidi delle dita nel gioco .
Giocare Esercizi
Semplici esercizi al pianoforte che utilizzano ripetitivo movimenti delle dita possono aiutare a sviluppare la flessibilità delle dita e delle mani . Riproduzione rapida successione di note che lentamente si muovono superiore in un'ottava è un modo per fare questo . Basta imparare a suonare queste note non è ciò che l'esercizio è destinato . Il pianista deve anche prestare attenzione a è il posizionamento delle mani e avambraccio , che dovrebbe essere dritto e parallelo al suolo . Le chiavi devono essere colpiti con una mano immobile , cioè solo le dita si muovono , e ogni dito deve colpire la chiave con la stessa quantità di forza . Ciò significa compensare le dita più deboli , come il mignolo e l'anulare . Concentrandosi sulla tecnica di gioco contribuirà a migliorare la destrezza , finezza e resistenza.
L'approccio Taubman
L'approccio Taubman è un esercizio e un modo di suonare sviluppato da Dorothy Taubman . Esso si concentra su tre cose : allineamento , equilibrio e movimento . Concentrandosi su queste cose lì , l'approccio Taubman mira a consentire pianisti di giocare senza stress sulle parti della mano e dell'avambraccio . Pianisti che si esibiscono in una partita esercizi con questa pratica approccio e implementano ergonomia adeguate per garantire che si tengono in una posizione naturale e confortevole . La corretta movimento delle dita in relazione alla mano e l'avambraccio , così come la forza applicata ai tasti , è praticata anche a suscitare il miglior suono possibile dal pianoforte .