evitare di curvarsi sopra il pianoforte , che può causare lesioni alla schiena . Sedetevi in posizione eretta con la testa e le spalle in posizione verticale , il tuo estremità posteriore più vicino al bordo del banco , i piedi appoggiati sul pavimento ed i gomiti leggermente sopra la tastiera . Le mani devono essere curvate e arrotondate sulla tastiera . Quando si gioca , i polsi e le nocche dovrebbero essere allo stesso livello e curvo come le dita sono curve . Invece di sollevare il polso per raggiungere una nota non raggiungibile sulla tastiera , muovere il gomito e la spalla in avanti per raggiungere il tasto con il dito . Fare delle pause tra le sessioni di pratica pianoforte e mai giocare nel dolore .
Vocal Suggerimenti per la sicurezza
Evitare di sforzare vocale . Utilizzare tecniche vocali sani che non richiedono urla vocale o sforzare . Se la gola fa male quando si canta , smettere di cantare . Mai cantare dalla gola o bloccare la mascella quando canta . Usa il tuo diaframma per cantare , e mantenere un dialogo aperto, mascella rilassata . Utilizzare i muscoli addominali e del diaframma e una corretta respirazione per aiutarti a eseguire la qualità del suono . Ciò consente di controllare la quantità di flusso d'aria e la longevità di una nota , e di cantare le note incredibilmente alte senza sforzare la voce . Fare delle pause vocali quando canta per evitare un uso eccessivo vocale e bere acqua prima di cantare .
Vocal Postura
Evitare di cattiva postura canto. Cattiva postura può tirare verso il basso i muscoli del collo , delle spalle e della schiena , che possono causare lesioni . Quando si canta , il mento dovrebbe essere parallelo al pavimento , e le spalle tirato indietro e verso il basso . Tenere alto il petto , senza crescere tesa . Mantenete il vostro addome piatto e sodo , ma tenuto in una posizione espandibile . Rilassate le mani . Inoltre , stare in piedi con le ginocchia rilassate e sciolte, non bloccato , e con i piedi un po ' a parte con un po' di fronte all'altro .
Strumento di sicurezza
Assicurarsi tutti gli strumenti funzionino correttamente per evitare lesioni agli studenti . Controllare gli strumenti a corda , come chitarre e violini , per assicurarsi che le corde sono garantiti . Assicurarsi che il coperchio del pianoforte è fissato in modo che non possa cadere e causare lesioni alle dita di uno studente o di altre parti del corpo . Non lasciare mai incustoditi gli strumenti durante una sessione in aula . Collocare gli strumenti che hanno casi nelle loro cause e fissano il fermo . Tenere gli strumenti lontano da fonti di calore e umidità , per evitare danni agli strumenti . Se si insegna lezioni di chitarra , assicurarsi che gli studenti indossano protezioni delle dita per evitare lesioni alla punta delle loro dita .