Tenere la mano sinistra all'altezza del petto . Agitare vigorosamente la mano per un conteggio di dieci. Questo aiuta a scaldare e sciogliere i muscoli della mano sinistra .
2
Inserite i palmi delle mani destra e sinistra insieme . Allineare i pollici e le dita delle due mani insieme . Premere la mano destra nella mano sinistra . Resistere alla pressione della mano destra con la mano sinistra . Gradualmente spingere la mano sinistra verso il basso con la mano destra e poi spingere la mano destra con la mano sinistra . Questo esercizio rafforza il polso della mano sinistra .
3
Tenere due palline da golf con la mano sinistra tra il pollice e le dita . Ruotare le due palle con le dita e il pollice più volte . Ciò costruire la forza e la resistenza nella mano sinistra .
4
Mettere una piccola palla di gomma con la mano sinistra e formare un pugno con la palla al centro . Premere la palla cinque a dieci volte . Ripetete l' esercizio più volte .
5
Tenere la mano sinistra in una posizione al rialzo sul livello del torace . Curl il dito indice verso il basso fino a quando la punta del dito tocca la punta del pollice . Mantenere le altre tre dita in posizione verticale . Spremere il dito indice e il pollice insieme per dieci secondi . Raddrizzare il dito indice in posizione verticale . Ripetere l' esercizio con il medio, anulare e il mignolo .
6
Massaggiare il pollice e le dita della mano sinistra con la mano destra . Afferrare il pollice con la mano destra e delicatamente tirare come massaggiare con la mano destra . Massaggiare le altre dita nello stesso modo .