Tirare indietro gli angoli delle tue labbra in modo che essi si sono tese verso le orecchie . I denti superiori possono mostrare , ma i denti inferiori devono essere completamente coperti .
2
Allineare la lingua al centro della bocca . Esso dovrebbe galleggiare nel mezzo della vostra bocca per creare una rampa per l'aria di fluire sopra . La punta della lingua dovrebbe essere in linea con la cresta dei denti inferiori .
3
Inspirate nel vostro diaframma ( i muscoli del tuo stomaco ) . Sentire i fianchi e lo stomaco in espansione e spingono l'aria con forza utilizzando i muscoli addominali .
4
Dirigere l'aria sotto la lingua e attraverso i lati della bocca per creare un fischio efficace .