In piedi o seduti in posizione eretta . Se siete seduti , seduti vicino al bordo della sedia con la schiena dritta . Assicurarsi che il collo rimane libero e sciolto per ridurre le tensioni nella zona del collo . Le spalle devono essere rilassate e leggermente indietro .
2
Pratica usando il tuo stomaco per spingere fuori l'aria . Mentre il diaframma è normalmente un muscolo involontario , è possibile controllare il diaframma per aiutare a regolare il flusso d'aria e spingere aria attraverso . Respirazione pratica dentro e fuori con il diaframma . Espandere il diaframma per respirare e contratto per espirare .
3
Pronunciare il suono " tu" con la bocca . Pratica dicendo "tu" più volte finché non si sente a suo agio . Una volta che il movimento verso il basso , la pratica imitando il movimento della parola " tu" senza effettivamente dirlo . Questo è il modo corretto di lingua .
4
Respirare dal tuo diaframma ed espellere l'aria utilizzando i muscoli del diaframma per spingere l' aria fuori . Imitare il suono " tu" , mentre suona il flauto . Pratica lentamente fino a diventare comodo per voi .