Come Get Over Stage Fright come Interprete

Anche i migliori e più esperti interpreti che fare con la paura del palcoscenico su una base quotidiana . Superare la paura del palcoscenico e l'esecuzione attraverso la paura da palcoscenico migliora con l'esperienza e lo sviluppo di meccanismi di coping . Non lasciate che la paura del palcoscenico vi impedisce di eseguire al vostro livello più alto . Spesso , le persone con la paura del palcoscenico segnalano blocchi fisici ed emotivi che impediscono loro di svolgere . Se avete la gola secca , le ginocchia tremanti o la vostra mente si svuota e si dimentica la prestazione preparato , le tecniche esistono per ridurre al minimo la paura del palcoscenico . Istruzioni
1

La pratica prima del tempo al punto in cui è possibile completare le prestazioni su auto-pilota . Non dovreste preoccuparvi di commettere errori durante l'esecuzione , se sai che hai praticato e memorizzato in modo efficace .
2

Preparate il vostro spazio , per quanto possibile prima di uscire sul palco . Se sei l'unico performer , è possibile impostare il palco esattamente come è necessario mettere sul vostro migliore prestazione . Assicuratevi che il vostro stand , sedia , microfono e le note sono pronte prima del tempo . Regolare il podio o la musica stare alla giusta altezza e assicurano che le note o musica sono pronti sul palco per voi .
3

Guarda le cime della testa pubblico o loro fronte per evitare rendendo il contatto visivo e aumentare ulteriormente l'ansia . Il pubblico penserà che stai cercando direttamente a loro e la vostra paura del palcoscenico diminuirà .
4

provare le prestazioni di fronte a un gruppo di amici intimi . Spesso , esibendosi di fronte agli amici può essere più difficile che le prestazioni effettive . Le prove aiutano a prepararsi per le prestazioni effettive e aumentare il comfort con il materiale .
5

Creare un elenco di cose che hai bisogno per la prestazione . Scorrendo la lista il giorno dello spettacolo vi darà la fiducia che tutte le possibili variabili e attrezzature è contabilizzata .