La forza è una mossa che viene appresa da alcuni Pokémon, non un'abilità che un allenatore può apprendere. Puoi ottenere la Strength HM (Hidden Machine) da un escursionista sulla strada per Amaranto City dopo aver sconfitto Bugsy nella palestra di Azalea Town. Puoi quindi insegnare la mossa Forza a un Pokémon compatibile, permettendoti di spingere via i massi.
I capipalestra con cui combatti non ti insegnano alcuna mossa o abilità. Sono semplicemente lì per testare le tue abilità.