2. Accovacciarsi finché le cosce non sono parallele al suolo.
3. Inclinati in avanti in modo che il petto sia sopra le ginocchia.
4. Mantenendo la schiena dritta, fai scivolare i piedi lateralmente finché non sono dritti dietro di te.
5. Alzati in piedi tenendo i piedi uniti.
6. Ripeti i passaggi 2-5.