Relax. Prendete alcuni respiri profondi e lasciare che la tensione fuoriuscire dei vostri muscoli . Frustrazione restringe i vostri movimenti . Questa non è un'abilità che può essere appresa in un istante , quindi siate pazienti .
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Warm up con alcuni tratti e qualche pratica lenta getta . Che è di destra - tratti . Lancio Card non è l'attività più faticosa ma ottenere uno di volare 50 piedi richiede una rapida azione frusta . Ogni atleta che fa questo tipo di movimento con i muscoli freddi è solo chiedendo un infortunio . Quindi, fare un paio di pugno stringe e ruotare i polsi . Vi aiuterà a sciogliere quelle articolazioni .
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Visualizza il tuo tiri . Non importa la tua tecnica scelta , carta di lancio richiede tempo e la memoria muscolare . Al fine di ottenere un bel movimento fluido , ci sono un sacco di articolazioni che hanno bisogno di lavorare in quasi perfetto accordo . Alla fine , con la pratica , ciò avverrà senza nemmeno pensarci . Immaginatevi gettando al rallentatore , e guardare il polso e le dita rilassarsi in un liscio , movimento continuo .
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Ricorda che non sei oscillare una mazza da baseball qui . Non deve essere usato intera gamma del tuo braccio di movimento . La scheda richiede un alto tasso di rotazione , che si realizza prevalentemente nel polso . I muscoli del braccio più grandi solo mettersi in cammino , anche se conditi con carta di lanciatori possono utilizzare il loro gomito per estendere maggiormente le braccia , aggiungendo così alla loro gamma .
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Practice , ma ricordatevi di mantenere il divertimento . A meno che non hai intenzione di fare una vita in qualche modo gettare oggetti a caso , questo non è qualcosa che dovrebbe tenerti sveglio la notte .