Un giornale flusso - di - coscienza è un libro vuoto di tua scelta in cui si scrive liberamente tutto ciò che è sulla vostra mente rapidamente e senza fermarsi . Il focus è sul contenuto non formare , in modo da non si fermano per controllare grammatica o di ortografia come si scrive rapidamente giù tutte le idee rotolano nel vostro cervello . Questa può essere una scrittura temporizzata , almeno 15 minuti , o con un determinato numero di pagine . L' idea è di lasciare tutto fluire consapevolmente senza auto- critica o giudizio . Flusso - di - coscienza di scrittura non è in genere modificato , ma se è necessario correggere l'ortografia , punteggiatura , ecc , fatelo solo dopo che la sessione è finita e si hanno esaurito tutti i pensieri prontamente disponibili nella tua testa .
scrittura Creativa ufficiale
creativi riviste con disegni
Una scrittura del giornale creativa è riservato a racconti, poesie , testi e /o disegni . Questa è una forma più strutturata di un diario personale in cui registrare le idee artistiche che si potrebbe desiderare di sviluppare più pienamente . vale a dire , le idee di racconti , il contorno per un romanzo , illustrato racconti o poesie , e testi musicali e punteggio .
Scrap libro ufficiale
Un ricordo rivista
un libro rottami giornale è un libro vuoto utilizzato per conservare i ricordi riempiendolo di foto , matrici di biglietti , Playbook , cartoline , ecc , o qualsiasi altro elemento che si desidera salvare per ricordare gli eventi di un tempo precedente e luogo . È possibile includere narrazione insieme con i vostri ricordi per registrare i dettagli di periodi cardine nella vostra vita . Un libro rottami giornale può anche essere specificamente a tema come un modo per acquisire eventi specifici come le vacanze , o per Hallmark eventi chiave come matrimoni, compleanni e feste .
A Famiglia /Amicizia ufficiale
condivisi riviste famiglia /amicizia
una famiglia o di amicizia giornale è un giornale che si condivide con la famiglia e /o amici . Ognuno prende un freestyle giro per iscritto o su argomenti strutturati , scambiando la stessa rivista avanti e indietro , leggendo le risposte degli altri e aggiungendo il proprio . Questo tipo di journaling assicura che coloro che partecipano condivideranno esperienze altrui . Questo è un buon modo per conoscere meglio la vostra cerchia di familiari e amici durante la creazione di un ricordo di guardare indietro e leggere in un secondo momento .
Riviste spirituali
riviste spirituali ispirano grandezza
riviste spirituali sono riservati per le preghiere e le liste di cose che sono grato per . Se si trovano ad affrontare una crisi o si sentono scoraggiati , scrivendo ispiratori , preghiere affermative e fare liste di ciò che sei grato per può servire come ripasso motivante . Un diario spirituale è il posto giusto per fare i vostri ideali più alti e in comunione con Dio attraverso meditazioni e preghiere scritte .
Un finanziario ufficiale
Un giornale finanziario rende buoni centesimi
Un giornale finanziario può essere utilizzato per raggiungere gli obiettivi monetari specifici e per tracciare il vostro progresso budget . Tenere traccia di ogni centesimo speso in un giornale finanziario vi permetterà di controllare le vostre abitudini di spesa ed effettuare le regolazioni necessarie . A volte un piccolo cambiamento nella vostra spesa può portare a grandi risparmi - per esempio , l'imballaggio il vostro pranzo ogni giorno invece di comprare cibi preparati , che di solito comprende una imposta sulle vendite 9,2 per cento , potrebbe risparmiare $ 200,00 al mese o più , in particolare se devi anche pagare per parcheggiare mentre si mangia .
una Dieta ufficiale
monitor di Sé con il diario di una dieta
Secondo un rapporto di studio nel Journal of Nutrition Education e Comportamento da Kelly H. Webber , assistente professore presso l'Università del Kentucky , il modo migliore per perdere peso è quello di tenere un diario e controllare voi stessi . Lo studio ha trovato che la dieta che tenevano un diario della loro dieta regolare ed esercizio fisico erano più motivati e hanno perso più peso di dieta che non hanno. Il giornale di dieta è utilizzato anche da Weight Watchers , un programma di perdita di peso pubblicizzata , in cui dietisti sono invitati a tenere una copia scritta di tutti i giorni tutto consumato per rimanere responsabile e sul bersaglio con i loro obiettivi di perdita di peso .