Stendere un pezzo di carta che si adatta tutti i giorni associati con l'evento . Decidere la lunghezza della linea temporale . Ad esempio, è possibile documentare i primi 30 giorni dopo aver smesso di fumare . La timeline inizia il primo giorno e termina il 30 . Ogni giorno ha il suo ingresso . Se nessuna informazione esiste per quel giorno , saltare .
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Organizza i tuoi appunti e le informazioni in ordine cronologico .
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Disegna una linea da sinistra a destra sulla carta lungo la lunghezza della carta .
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Mark dall'inizio con una linea verticale sul lato sinistro del foglio attraverso la linea orizzontale che già disegnato. Scrivere la data sopra di esso . Tracciare una linea a partire da esso in una scatola . Scrivi dettaglio per quel giorno .
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Disegnare una seconda linea e la data a destra della linea originale . Scrivi i dettagli della giornata in una scatola sulla metà inferiore della carta con una linea di collegarlo alla data . Ripetere l'operazione per ogni giorno successivo .