1. Likurai: Questa danza tradizionale viene eseguita sia da uomini che da donne ed è caratterizzata da movimenti energici, salti sincronizzati e gesti espressivi. I ballerini formano due linee parallele ed eseguono intricati giochi di gambe, alternando squat bassi, salti alti e curve veloci. La danza è accompagnata da musica vivace suonata su strumenti tradizionali, come il gong, il tamburo e i flauti di bambù.
2. Tari Tebe: Conosciuta anche come la "danza della sciarpa", Tari Tebe è eseguita prevalentemente da donne. I ballerini tengono una sciarpa o un panno colorato in ogni mano e li manipolano con grazia durante la danza. Si muovono in tondo, alternando movimenti lenti e aggraziati a scoppi improvvisi ed energici. Gli intricati movimenti delle mani e l'oscillazione delle sciarpe creano un effetto visivo affascinante.
3. Tari Kaerobaba: Questa danza è originaria della regione orientale di Timor Est ed è nota per la sua natura gioiosa e celebrativa. Coinvolge sia ballerini che ballerine che formano due file, una di fronte all'altra. I ballerini si muovono in sincronia, eseguendo passi e gesti vivaci che imitano le attività quotidiane, come piantare raccolti, raccogliere e cacciare. La danza è spesso accompagnata da strumenti tradizionali e dal canto entusiasta degli artisti.
4. Tari Fandaré: Questa danza viene spesso eseguita durante occasioni festive e celebrazioni. È caratterizzato da un gioco di gambe rapido ed energico, con i ballerini che battono i piedi a terra secondo uno schema ritmico. Si muovono in una formazione circolare, mentre le loro mani imitano movimenti e gesti aggraziati. La danza viene solitamente eseguita con l'accompagnamento di musica tradizionale suonata su strumenti come gong, tamburi e flauti di bambù.
5. Tari Manu Asak: In inglese, Tari Manu Asak significa "Uccello del mattino" e si ispira al movimento e al volo delle specie di uccelli locali. I ballerini imitano i movimenti aggraziati degli uccelli, sbattendo le braccia per imitare le ali e ondeggiando i loro corpi per rappresentare gli schemi di volo degli uccelli che si librano nel cielo. Questa danza viene comunemente eseguita durante eventi culturali e festival.
Queste danze popolari di Timor Est hanno un'importanza culturale e storica significativa. Non solo forniscono intrattenimento, ma servono anche come espressione delle ricche tradizioni, credenze e del vivace patrimonio culturale del paese.