La danza del timing include tipicamente una combinazione di movimenti freestyle e coreografici ed è nota per le sue routine dinamiche ed energiche che mettono in mostra flessibilità, eleganza e abilità artistica generale. Le routine di danza a tempo incorporano ritmi, tempi e isolamenti del corpo diversi con un'enfasi sul mantenimento del ritmo stabilito dalla musica durante tutta la performance. Questo stile di danza incoraggia l'espressione di sé attraverso le sue transizioni fluide e le interpretazioni creative dei suoi ballerini. Nel complesso, la danza del timing richiede forza, atletismo, grazia e musicalità, combinando diverse forme di movimento in una routine esteticamente gradevole che non si basa esclusivamente su rigidi requisiti di timing o sul formato tradizionale di una routine di ginnastica ritmica.