- Consuma una dieta a base vegetale con occasionale indulgenza in piatti non vegani.
- Enfatizza i grassi sani, i carboidrati complessi e le proteine magre.
- Dà priorità alla cucina casalinga per controllare gli ingredienti.
- Considera il cibo come carburante per il suo stile di vita energico.
Esercizio
- Incorpora allenamenti HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità).
- Dà priorità agli esercizi di forza e funzionali.
- Crede nel trovare gioia ed equilibrio nel fitness.
- Funziona con l'allenatore Harley Pasternak.
Mentalità e coerenza
- Considera il fitness come un approccio olistico al benessere.
- Mantiene la coerenza nell'esercizio fisico e nella nutrizione.
- Adatta la sua routine ai suoi impegni e alle preferenze personali.
- Sottolinea l'importanza di ascoltare il proprio corpo e di non spingersi oltre i propri limiti.